Bagaimana Gula Mempengaruhi Energi dan StaminaBagaimana Gula Mempengaruhi Energi dan Stamina
Banyak orang percaya bahwa gula memberikan energi instan, tetapi efeknya bersifat sementara. Setelah konsumsi gula, terjadi lonjakan gula darah yang cepat, membuat tubuh terasa bertenaga seketika. Namun, lonjakan ini diikuti